Autor: Mallika Chopra
Titulo: Solo Respira - Mindfulness, Yoga, Meditación y Pensamiento Positivo Para Niñas y Niños
Editorial: Gaia Ediciones
Páginas: 128
Tamaño: 17.0 x 24.0 cm.
ISBN: 9788484458272
Encuadernación: Rústica Con Solapas
Edición: 2024
Una vuelta de tuerca para enseñar y aprender desde pequeños el arte de estar en calma y centrado.
Orientación estimada: a partir de los 8 años
Sinópsis:
Muchas veces la vida resulta estresante y agitada.
Tienes que estar pendiente del cole, de tus colegas, de tu familia y de las extraescolares.
Sin embargo, existen herramientas que te ayudarán a manejar las dificultades del día a día y a llevar una vida más sana y feliz.
Entre todas ellas destacan cuatro, que se llaman meditación, mindfulness, yoga y motivación.
Esto es lo que hacen:
La meditación calma tu mente.
El mindfulness te permite sentir más tu cuerpo, tus pensamientos y el entorno que te rodea.
El yoga te anima a moverte para así liberar tensión, respirar, relajarte, notar una mayor conexión contigo mismo y tener más energía.
La motivación te enseña a tener pensamientos positivos para que seas más feliz y consigas tus propósitos.
